Astenia sau ''oboseala de primavara''

Astenia sau ''oboseala de primavara''

De cele mai multe ori nu acordam importanta deosebita manifestarilor clinice usoare, cum ar  fi: cefalee, somnolenta, apatie, probleme cu greutatea corporala, randament scazut in munca fizica si intelectuala, o slabiciune generalizata cauzata de lumina primaverii ( mult mai puternica decat iarna ) si de schimbarile de temperatura.

Organismul este slabit si lipsit de putere pentru ca iarna suntem tentati sa consumam mai multe alimente conservate sau congelate iar acestea au cu siguranta un aport redus de vitamine si saruri minerale necesare organismului pentru a se mentine in forma optima.

Frigul contribuie si el in mare masura la starea de depresie si apatie pentru ca ne consuma energetic.

De aceea este bine sa iesim cat mai mult in aer liber, sa facem sport sau doar sa ne plimbam prin aerul curat al primaverii. In felul acesta activam serotonina care produce ganduri si emotii pozitive.

Lipsa serotoninei in organism duce la stari de depresie, anxietate, atacuri de panica, insomnii, negativitate, tristete...etc. Serotonina este stimulata de lumina solara, de aceea iarna ne simtim mai deprimati.

Articol publicat de codulrosu.blogspot.com - intrati pe blog si >> Aflați mai multe »